CON USTEDES LA PIÑA FRUTA QUEMA GRASA

CON USTEDES LA PIÑA FRUTA QUEMA GRASA

Este es un alimento que esta en el top 1 de las frutas quemagrasa pues no solo nos brinda un alto contenido en agua, por lo que es un gran diurético, también nos aporta vitamina C, B1, B6 y B9 (ácido fólico) y minerales como el potasio, magnesio y el yodo. Además es una fuente de ácido cítrico, ácido málico, ácido oxálico y fibra por lo que nos ayuda a nuestro transito intestinal.

Es una fruta ideal para las dietas,se puede combinar con variedad de alimentos que no aporten muchas calorías, por lo que podemos comer de todo limitando mucho los alimentos grasos, es importante beber mucha agua que se debe beber antes de las comidas y no durante las ingestas y también debemos incluir en nuestra rutina diaria ejercicio, ya sea ir al gimnasio 40 minutos, correr 40 minutos o andar rápido durante 1 hora todos los días, asi que no tienen excusas para bajar los gorditos de mas, les dejos un ejemplo de dieta para que lo puedan realizar.

Por lo tanto:

Desayuno:

2 rodajas de piña.

1 taza de leche desnatada con café o té endulzados con sacarina.

Una rebanada de pan integral con un poco de mermelada light.

Comida:

Un filete de ternera con patatas al vapor.

Una rebanada de pan integral

2 rodajas de piña.

Cena:

Salmón a la plancha

Una ensalada.

2 rodajas de piña.

Una rebanada de pan integral.

CON USTEDES LA PIÑA FRUTA QUEMA GRASA

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